スポーツ由来の不調
スポーツで蓄積した身体の疲れ・偏りに向き合う
こんなお悩みはありませんか？
- ✓試合・練習後の疲れがなかなか抜けない
- ✓特定の動作をするときに痛みや違和感がある
- ✓同じ部位を繰り返し痛めてしまう
- ✓柔軟性が足りずパフォーマンスが上がらない
- ✓競技を長く続けるために身体のメンテナンスをしたい
よくある原因
- 競技特有の身体の使い方による筋肉・関節への偏り
- 疲労の蓄積とリカバリー不足
- 体幹や補助筋の弱さによる動作の乱れ
※原因には個人差があります。「関係している可能性がある」というご参考としてください。
フリオ天神整骨院での対応方針
院長自身のサッカー・フットサル経験をもとに、競技の動きや身体の使い方を踏まえてアプローチします。動きやすい身体づくりをサポートします。競技復帰の時期は身体の状態によって異なります。
※施術の効果には個人差があります。状態によって異なりますので、まずはご相談ください。
自宅でできるセルフケア
- 運動前後のウォームアップ・クールダウンを丁寧に行う
- 競技に偏った筋肉のバランスを補うエクササイズを取り入れる
- 睡眠・栄養によるリカバリーを意識する
※セルフケアは痛みを感じない範囲で行ってください。強い痛みがある場合は中止し、ご相談ください。
よくある質問
スポーツ由来の不調でお悩みの方へ
まずはお気軽にご相談ください。\n施術前に状態を丁寧に確認し、方針をご説明します。
※強い痛み・しびれ・麻痺等がある場合は、まず医療機関へご相談ください。